人们把长期失眠归结于心理原因，认为焦虑、抑郁等情绪问题是主要原因，但其实忽略了导致失眠的身体因素，从生理方面看，失眠的人往往大脑神经某片区域长期兴奋，因而难以入眠。
80%以上的失眠症患者服用过安定等镇静催眠药，深受不良反应困扰。其实，助眠还有好招数：桂枝、连翘磨粉后冲水喝，还可通过针灸等物理方法，抑制大脑兴奋神经，实现快速入眠。
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