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在日常生活当中大家应该尽早认识自己的身体变化，需要注意全面进行调养身体，而且要注意合理进行饮食，避免造成更多影响，现在社会越来越多的人开始关注养生，平时大家需要注意老年人的身体变化，那么，老年人养生保发表于：2016-01-12 09:49:13
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现在气温很低，生活中有很多的人会出现手脚冰凉的现象，严重危害到身体健康，平时大家应该尽早认识身体的变化，要注意一些可以暖身的汤品，尤其是手脚冰凉，跟自己的脉络不通，也有关系，尤其是肾脏阳气不足会造成手发表于：2016-01-12 09:48:32
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从中医角度看，失眠基本为五种类型：肝郁化火型、痰热内扰型、阴虚火旺型、心脾两虚型和心胆气虚。那么，得了失眠症该怎么办呢？如何快速让自己入睡？ 一、肝郁化火型 多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒发表于：2016-01-09 16:15:36
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生活中有很多的人都喜欢泡脚，尤其是在冬季，泡脚有利于促进血液循环，而且有助于养生，让自己变得更健康，但是，在泡脚的时候应该注意一些事项，不是所有的人都适合泡脚，大家需要注意血管的变化，避免造成崩裂，那发表于：2016-01-09 09:43:48
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老年人身体抵抗力较差，如果不注意保暖，加上自身因素，容易导致老寒腿，“老寒腿”多是膝关节炎。膝关节炎多在气候转冷、天阴下雨时疼痛加重;中医认为，肝肾不足，精亏血少是膝关节炎的一大诱因，那么怎样才能防治老发表于：2016-01-06 16:32:12
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古代日常养生九忌 忌早起科头 “科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地发表于：2016-01-06 16:29:27
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老年人怎么预防老年痴呆 培养兴趣爱好 要注意培养自己的兴趣爱好，如听音乐、散步、运动、远足、下棋等，可选择其中某项或几项作为调节大脑的方法。 勤用大脑 多动脑，多学习，如看报读书、下象棋、学发表于：2016-01-05 10:01:57
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美国心脏病协会发布的研究称，散步是减轻体重、保护心脏正常功能和燃烧热量的最佳锻炼方式。但像平时那样悠闲的散步肯定没太大效果，有几个方法可以让散步的锻炼效果得以增强。除了加快速度、加大步幅以外，专家建议发表于：2016-01-05 10:01:18
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朝九却非晚五，每天忙忙碌碌，饮食毫无规律，多少都市男女的健康正点点滴滴地流失，虽然也时常光顾健身房，但疲劳、胃口不佳等状态还是挥之不去。尤其是饮食不规律带来的一些胃肠疾病，比如慢性胃炎，让人身心受煎熬发表于：2015-12-31 09:58:15
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按摩是生活中比较常见的治疗保健方法之一，而如果在冬季的时候按摩得当的就能有很好的养生保健工作。那么冬季按摩哪些部位比较好呢？冬季按摩的注意事项有哪些呢？ 5个适合冬季按摩的部位 背部 经常对背部经发表于：2015-12-30 14:11:02
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中医认为，一个人的健康的人，需要气血运行正常，精神气足乃是气血旺盛，只有脏血功能正常，气血旺盛，才能保持青春、容光焕发。出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹时往往需要滋阴补肾、清降虚火、化淤通络，艾灸以下这些穴发表于：2015-12-30 09:12:46
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冬季足部护理方法 早晨做健脚操 隆冬清晨，天寒地冻，人们不宜在户外冒着风寒进行散步、慢跑、打太极拳等活动，但却可以在家里做做健脚操。何谓健脚操？就是仰面躺在床上抬起双脚，用力相互摩擦至脚掌发热发表于：2015-12-29 09:33:53
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咽炎如今已成为白领一族的通病，一项调查数据显示，将近70%的白领人群患有不同程度的“办公病”，其中咽喉炎名列前五大“办公病”之首。岁末将至，白领要格外注意咽炎的“造访”。空气干燥、封闭的办公环境与室外温差发表于：2015-12-28 09:15:38
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进入冬至节气，可以说这是一年中最寒冷的一个节气，即便在寒冷的冬季我们也不能忘记养生哦。那么冬季养生要注意哪些细节呢?专家介绍，冬季养生含糊不得，下面我们就为大家介绍冬季养生的四个小细节!冬季养生细节1：起发表于：2015-12-28 09:14:27
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中医教你不吃药治疗不消化 吃点芦荟 芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。发表于：2015-12-26 14:16:23
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现在正是冬天最冷的时候，很多女生都会在冬季出现手脚发凉的情况。除了手和脚，人体还有很多部位会怕冷，中医总结出人体有8个部位最怕冷，比如腰部、头部、背部，只要加强对这些部位进行保暖防护，就能度过一个温暖的发表于：2015-12-26 10:31:36
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你所不知道的中医养生观念 平衡观 调整阴阳、补偏救弊的平衡观。 在人体正常生理状态下，保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰，或一方偏亢，就会使人体正常的生理功能紊乱，出现病理状态。人体养生离不开协发表于：2015-12-25 09:31:35
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十二时辰养生须知 子时（夜里11点~次日凌晨1点）养胆经 很多人晚上吃完饭以后，八九点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，这是因为阳气开始生发，所以最好在11点前睡觉，这样才能慢慢地把这点生机给养起来，发表于：2015-12-25 09:23:04
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我们都头部和颈部分布了不少的穴位，如果使用梳头的方法来按摩这些穴位，不仅能预防疾病的发生，还能帮助养生，下面为大家介绍如何梳头防病养生。 怎么用梳头方式防病养生 1、有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人发表于：2015-12-25 09:21:15
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我们都知道按摩不仅能治疗疾病，对于平时的身体保健也能起到很大的帮助作用。那么有没有什么按摩手法能帮助补肾呢？下面为大家介绍不吃补药也能补肾的方法，供大家了解。 具有补肾功效的按摩方法 扫外耳发表于：2015-12-25 09:15:24
